Novo istraživanje pokazalo je da se ljudi koji redovno vježbaju rjeđe prehlade, a kada se i prehlade imaju blaže simptome bolesti.
U istraživanju je sudjelovalo 1.000 ljudi u dobi od 18 do 85 godina, a stručnjaci su njihovo zdravstveno stanje pratili 12 nedelja tokom jeseni i zime 2008. godine.
Rezultati istraživanja objavljeni su u stručnom časopisu British Journal of Sports Medicine a rezultati su pokazali da je vrijeme koje su sudionici proveli u vježbajući bilo usko povezano sa učestalošću prehlada.
Ljudi koji su vježbali pet ili više dana nedeljno i osjećali se fizički dobro imali su simptome prehlade pola dana manje no ljudi koji su vježbali jedan ili manje dana nedeljno. Simptomi su bili 41% lakši kod ljudi koji su tvrdili da su u najboljoj fizičkoj formi, te 31% lakši kod ljudi koji su bili najaktivniji.
U članku objavljenom uz ovo istraživanje autori su zaključili: „Naši podaci pokazuju da svakodnevna fizička aktivnost i osjećaj fizičke spremnosti ima velik uticaj na učestalost i simptomatologiju infekcija gornjeg dišnog sistema.“
Stručnjaci već dugo vremena savjetuju svim odraslim ljudima najmanje 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti , a ovo istraživanje zasigurno nam daje još jedan razlog da se toga probamo pridržavati.
