Pravilna ishrana, kvalitetna medicinska njega i pozitivan stav utiču na dugovječnost, a osobe koje žive takvim životnim stilom mogu doživjeti i stotu, pokazuje najnovije istraživanje. Evo šta još možete da uradite ako priželjukujete dugovječnost.
Odlazak na u crkvu jednom nedeljno može vam pomoći da živite duže - ljudi koji idu u crkvu imaju 28 odsto manji rizik od preuranjene smrti, jer oni manje piju i puše, fizički su aktivniji i održavaju stabilne brakove
PAS
Istraživanja su pokazala da vlasnici pasa žive zdravije i duže. Posebno psi štite ljude od stresa koji uzrokuje pojačano lučenje opasnih hormona. Psi mogu da utiču i na sniženje krvnoga pritiska.
MANJE SJEDENJA
Što kraće sedite, duže ćete živeti. Prema američkim istraživanjima žene koje dnevno sede šest sati imaju 37 odsto veće šanse za preuranjenu smrt. Previše sedenja usporava metabolizam.
SRETAN BRAK
Srećno oženjeni muškarci imaju šest odsto manje šanse za raniju smrt od samaca. Rizik od smrti za žene je manji za tri odsto. Smatra se da srećan brak povećava osećaj sigurnosti.
NOVAC
Finansijska situiranost podstiče hormon DHEAS koji se povezuje s dugovečnošću, kažu britanski naučnici. Međutim, novac je dobro da delite, jer novčano pomaganje drugima smanjuje rizik od rane smrti i to za čak 60 odsto.
MISLITE POZITIVNO
Holandska studija je pokazala da su ljudi koji su pozitivno gledali na budućnost imali 55 odsto manje šanse za ranu smrt. I Amerikanci su dokazali da optimisti žive duže, nego pesimisti.
blic.rs
