Truli zubi i upaljeno zubno meso uzrokovani su bakterijskim zubnim kamencem, a liječenje plombama i krunama može biti smisleno jedino ako je na djelu organizirana i kontrolirana profilaksa.
Što zubi vole žvakati?
Kako bi osmijeh bio i ostao naše najveće oružje, nužno je imati zdrave i bijele zube. Stari Grci štovali su smijeh kao dar bogova. Kako bi imali božanstven osmijeh, nužno je držati se nekoliko jednostavnih pravila.
Naravno, najvažnija je redovita higijena usta i kontrolni termini kod stomatologa. Pacijenti moraju naučiti da sami snose odgovornost za stanje i zdravlje svojih zubi. Ako se svakih šest mjeseci pođe na profesionalno čišćenje zubnog kamenca, na uklanjanje eventualnih pigmentacija i poliranje specijalnim pastama, zubi imaju sve preduvjete da ostanu zdravi i lijepi. Pacijenti često osjećaju veliko nezadovoljstvo izgledom svojih zubi i zubnog mesa te dolaze s namjerom izbjeljivanja, no nakon profesionalnog čišćenja i poliranja njihovi zubi zabljesnu, a zubno meso se u kratkom roku oporavi te postaje zdravije.
Truli zubi i upaljeno zubno meso uzrokovani su upravo bakterijskim zubnim kamencem, a liječenje plombama i krunama može biti smisleno jedino ako je na djelu organizirana i kontrolirana profilaksa.
10 savjeta za zdrav i lijep osmijeh glase
- Četkica za zube s umjetnim dlačicama, zaobljenim krajevima i kratkom glavom abeceda je glede pranja zubi.
- Zamjena četkice svaka dva do tri mjeseca.
- Konac za zube i ogledalce za usta stalni su pratitelji četkice za zube i služe temeljitosti pranja.
- Prednost zubnoj pasti koja sadrži fluor, ali izbjegavati tjelešca za izglađivanje za „osobito bijele zube“.
- Prati zube nakon svakog obroka u trajanju od tri minute.
- Aktivirati zube kao „alat za žvakanje“ (kruh s punim zrnom, sirova hrana).
- Izbjegavati šećer.
- Kod konzumiranja slatkih prehrambenih proizvoda obratiti pozornost na simbol koji ukazuje na slatkiše koji ne oštećuju zube.
- Guma za žvakanje bez šećera rasterećuje zubnu caklinu, ako se intenzivno žvače 20 minuta.
- Profesionalna profilaksa dugoročno štedi od bolova i štedi novac!
Zdravi zubi su mogući cijeli život!
Dakle, potrebno je i pripaziti na prehranu kako bi očuvala žvačnu funkciju. Primjerice, proizvodi od cjelovitih žitarica štite zube jer ih se mora dobro sažvakati, a time se potiče jače lučenje sline što neutralizira kiseline u ustima. Vježbanjem žvačnih mišića i pojačanim lučenjem sline pospješuje se probava jednostavnih šećera koja počinje već u ustima. Hranu nije poželjno „prekuhati“, primjerice tjesteninu, zdravije za zube je da se pripremi al dente. Uz svježe voće i povrće, zubi će također imati „zanimaciju“. Ako se povrće prekuha, izgubit će vrijedne sastojke poput vitamina i minerala. Ako već uzimamo šećer, preporuča se da pojedemo cijeli komad odjednom ili odmah ispijemo piće koje ga sadrži, a ne gutljaj po gutljaj u razmacima tijekom cijelog dana.
Tko mnogo i redovito uživa u čaju ili kavi, ne može si u pogledu zubne njege priuštiti nemar, budući da ovi napici uzrokuju trajne i velike promjene boje nakon dugotrajnog uživanja. No, ako ih se ne konzumira pretjerano, imaju i velikih prednosti. Naime, tvari sadržane u čaju uništavaju mikroorganizme koji stvaraju zubni plak u usnoj šupljini te neutraliziraju bakterije odgovorne za zadah iz usta. Savjetujem da umjesto kave ili crnog vina nakon ručka popijete šalicu čaja.
izvor:mojezdravlje.net
