Smijeh smanjuje mišićnu tenziju, povećava oksigenaciju krvi, ubrzava rad srca i utječe na stvaranje endorfina.

Smijeh utječe na brojne tjelesne sustave: mišiće, kardiovaskularni sustav, endokrini, imunološki i živčani. Smijeh smanjuje mišićnu tenziju, povećava oksigenaciju krvi, ubrzava rad srca i utječe na stvaranje endorfina.

A koliko kalorija potrošimo dok se smijemo?

Odgovor na ovo pitanje nije bio poznat sve donedavno: novi broj časopisa International Journal of Obesity navodi rezultate istraživanja gdje je ispitanicima indirektnom kalorimetrijom mjerena potrošnja energije tijekom iskrenog i glasnog smijanja. Dobrovoljce se u ovom istraživanja nasmijavalo prikazivanjem humorističnih desetominutnih filmova i to u društvu prijatelja (poznato je da smo opušteniji u društvu poznatih nam osoba).

Deset do 15 minuta smijeha povećava dnevnu potrošnju energije za 10-40 kcal.